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Bigbang33

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先週の日曜日は、当院で体のケアやフィジカルトレーニングに来て頂いている谷山俊樹選手、駿太選手の応援にディファ有明まで行ってきました!

試合前のフィジカルトレーニングはいつもハードです。

「体を鍛えている」という自己満足に終わらず、その競技のパフォーマンスに結びつくように、

キックボクシングという競技を分析し、

必要な体力要素を抜き出し、

それぞれを個別にトレーニングしていきます。

具体的には、競技時間(3分×3~5ラウンド)を想定した3~4キロ走、キックやパンチなどの瞬発力や、下肢から上肢への力の連動をイメージした坂道ダッシュや車押しトレーニングなど。

地味なトレーニングに飽きないよう、メニューを変えたり、記録を計測、グラフ化して選手にフィードバックするなどの工夫も必要です。

何はともあれ、両選手とも素晴らしいパフォーマンスを見せてくれました!







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